Bahar enfeksiyonlarına teslim olmayın

ISINAN havanın ve çevre şartlarının etkisiyle bazı parazit ve bakterilerin çoğalması enfeksiyonların gelişmesinde etkili olabiliyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Uz. Dr. Murat Görgülü, "Bahar ayları gribal enfeksiyonlar başta olmak üzere birçok enfeksiyonun sık görüldüğü ve alerjik rahatsızlıkların su yüzüne çıktığı bir dönemdir. Bu dönemde, insan metabolizmasında bazı olumsuz değişimler yaşanabilmektedir. Bu değişimler bağışıklık sistemini savunmasız bırakabilmektedir. Isınan hava ve çevre şartlarıyla birlikte ortamlarda bulunan bazı parazit ve bakterilerin çoğalması da enfeksiyon riskini artırmaktadır" dedi.

Beslenme düzenine dikkat edin

Havaların ısınmasıyla birlikte hızlanması gereken metabolizma birçok kez bunu yapamaz ve kilo alımı devam edebilir. Bunu yenebilmek için düzenli beslenme ve vitamin takviyesine dikkat edip egzersizleri ihmal etmemek gerekmektedir. Beslenme düzenine dikkat edilmesi, daha fazla sıvı tüketilmesi, vücut sıvısı azlığının önüne geçilmesi hastalıklara karşı önleyici olacaktır.

Çocuklar daha savunmasız

Mevsim dönümlerinde bağışıklık sisteminin zayıflaması ve enfeksiyonlara karşı vücut savunmasının zayıflaması, özellikle yaşlı, çocuk, gebe ve kronik hastalığı olanlar için daha önemlidir. Bahar aylarında başta solunum yolunu ilgilendiren hastalıklarla birlikte alerjik rahatsızlıklar, göz nezlesi, sinüzit, tonsillit, farenjit, larenjit, saman nezlesi, bronşit sıkça görülmektedir.

Hormonal değişimler hasta edebilir

Mevsim geçişlerinde insanlarda hormonal değişiklikler gözlenmektedir. Özellikle böbrek üstü bezinde üretilen bazı hormonların azalması bağışıklık sisteminde zayıflamaya neden olmaktadır. Bahar aylarında gece-gündüz süresindeki değişim hormon üretimlerini etkilemektedir. Uyku sırasında salgılanan, bağışıklık sistemini düzenleyici hormon (melatonin), günlerin kısalması nedeniyle daha az salgılanmaktadır. Vücuttaki bu hormonal değişimler enfeksiyonlara yatkınlık oluşturmaktadır.

Taze meyve ve sebze tüketilmeli

Bahar mevsiminde ısı değişimi fazla olduğu için hava durumunu iyi takip edip uygun giysilerle dışarı çıkmak gerekmektedir. Havasız ve kapalı alanlarda uzun süre kalmamak, öpüşmemek, alerjenlerin yoğun olduğu bölgelerde uzun süre kalmamak, bol taze meyve ve sebze tüketmek, gerektiğinde vitamin takviyesi almak enfeksiyonlara karşı alınacak önlemler arasındadır.