Bağışıklık sistemine yoga çözümü

Norveç'te bilim insanları yoganın insanın genini değiştirdiğini iddia etti. Oslo Üniversitesi'nden bir grup bilim insanı yoganın genleri değiştirme kapasaitesinin olduğunu ve bu değişen genlerin çok hızlı şekilde bağışıklık sistemini güçlendirdiği ifade edildi. Ve diğer hareketlerin ve stres düşürücülerin bununla karşılaştırılamayacağı belirtildi.

Almanya'da 10 katılımcı bir haftalık bir yoga programına aktıldı. İlk iki günde kapsamlı yoga uygulamaları gördüler. Bunlar arasında meditasyon, yoga nefesi hareketleri ve asana denilen farklı duruşlar da var. Bunu izleyen iki günde katılımcılar caz ya da klasik müzik dinledi veya yoga yapılan zaman kadar doğa yürüyüşüne devam etti.

Bu faaliyetlerden önce ve sonra uzmanlar bütün katılımcılardan kan örnekleri aldı. Özellikle vücudun bağışıklık sisteminin bütünleyicisi olan periferik kan mononükleer hücrelere baktılar. Doğa yürüyüşü ve müzik hücre gen ifadesinde 38 değişiklik üretirken, yoga 111 değişiklik üretebildi. Bu hemen hemen üç kat daha fazla bir gen değişikliğine tekabül ediyor.

Oslo Üniversitesi'nden görev yapan Türk kökenli bilim insanı Fahri Saatçıoğlu'nun öncülüğünde yapılan araştırma PLOS One dergisinde yayımlandı. Araştırmada çıkan sonuca göre yoga bağışıklık sistemini güçlendiren genlerde diğer geleneksel hareketlere göre çok daha fazla değişliklik yapma kapasitesine sahip.

Daha önceki araştırmalarda yoganın depresyonu hafiflettiği, sırt ağrısını giderdiği, kalp hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı ve kemik yapısını güçlendirdiği bulunmuştu. Ayrıca esnekliği artırdığı ve stresi azalttığı ayrıca vurgulanıyordu. (GAZETEPORT/YAŞAM)