Az uyumak haftada bir kilo aldırıyor

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Az uyumak haftada bir kilo aldırıyor

Az uyumak haftada bir kilo aldırıyor

ABD'deki Boulder Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, az uyuyan kişilerin haftada 1 kiloya kadar kilo alabildiğini ortaya çıkardı.

2013.03.13 10:36 - Son Güncellenme: 2013.03.13 10:37 - Sağlık - HABER MERKEZİ

16 sağlıklı yetişkini iki hafta boyunca izleyen araştırmacılar, günde 6 saatten az uyuyan kişilerin, dokuz saat uyuyanlara kıyasla yüzde 6 daha fazla kalori tükettiğini gözlemledi. Az uyuyan deneklerin daha zayıf kahvaltı ettikleri, ancak akşam yemeği sonrası karbonhidratlı abur cuburlar yedikleri saptandı. Uzmanlar az uyuyanların biyolojik ritimlerinin gece yemek yemeye göre ayarlandığına işaret ediyor.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2013.03.13 10:36 - Son Güncellenme: 2013.03.13 10:37 - HABER MERKEZİ