90 yaşında bile egzersiz yapılmalı

İspanya'nın Navarra Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, egzersizin 90'lı yaşlarda bile insan sağlığını iyileştirmede önemli bir etkisi olduğunu gösterdi.

2014.01.21 08:27 - Son Güncellenme: 2014.01.21 08:27 - Sağlık - HABER MERKEZİ

91-96 yaşları arasındaki 24 kişi üzerinde 12 hafta boyunca yapılan araştırma sonucuna göre, haftada iki kez güç ve süreklilik antrenmanı yapmak üç ay sonra insanların esneklik, güçlerinde iyileşme sağlıyor.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2014.01.21 08:27 - Son Güncellenme: 2014.01.21 08:27 - HABER MERKEZİ