Nöbetçi Eczaneler
Yorgunluğa karşı altın değerinde 10 formül
Bu 10 formül yorgunluğa karşı birebir...
3.OMEGA 3 KAYNAKLARI KULLANIN
Omega-3'ten zengin besinsel kaynaklar kan akışını hızlandırıyor ve vücut enerjisini yüksek tutuyor. Haftada 2-3 kez somon, ton, ringa, uskumru gibi yağlı balıkları tercih edebilir, 10 adet badem veya fındık ya da 4 yarım ceviz gibi yağlı tohumları günlük olarak tüketebilirsiniz. Her gün 1 kâse yoğurda 1 çay kaşığı ketentohumu katıp enerji veren bir karışım oluşturabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2015.01.19 12:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
