Nöbetçi Eczaneler
Yıllarca yanlış nefes alıyormuşuz. İşte doğrusu...
Doğru nefes alın: Doğru nefes akciğerlerinize bol hava girmesini sağlayacak olan karın nefesidir. Bebekler doğdukları zaman yaratılıştan hediye olarak karın nefesine sahiptirler ancak zamanla korkuya bağlı olarak nefes tutmaya başlamalarıyla karın nefesleri bozulur. Bir süre sonra da sadece göğüs nefesi ile yetersiz nefes almaya başlarlar.
Açık havada yaptığınız kısacık bir yürüyüşün bile size kendinizi ne kadar iyi hissettirdiğini hatırlayın ve sporu hem kendi hayatınıza hem de çocuklarınızın hayatına sokun.
Eklenme: 2014.12.31 13:22Son Güncellenme: 2014.12.31 13:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
