Anasayfa › Galeri › Yıllarca yanlış nefes alıyormuşuz. İşte doğrusu...

Yıllarca yanlış nefes alıyormuşuz. İşte doğrusu...

Doğru nefes alın: Doğru nefes akciğerlerinize bol hava girmesini sağlayacak olan karın nefesidir. Bebekler doğdukları zaman yaratılıştan hediye olarak karın nefesine sahiptirler ancak zamanla korkuya bağlı olarak nefes tutmaya başlamalarıyla karın nefesleri bozulur. Bir süre sonra da sadece göğüs nefesi ile yetersiz nefes almaya başlarlar.

Yıllarca yanlış nefes alıyormuşuz. İşte doğrusu...
« 2 3 4 5 6 7 8 9 10 »
Justin Timberlake konserinden sonra hastalığ...

Justin Timberlake konserinden sonra hastalığ...
Gönüllü gençler incir üreticisinin alın teri...

Gönüllü gençler incir üreticisinin alın teri...
Güzel oyuncu Nilsu Berfin Aktaş'ın seksi ta...

Güzel oyuncu Nilsu Berfin Aktaş'ın seksi ta...
Derin Talu kilo aldım deyip eski bikinili ha...

Derin Talu kilo aldım deyip eski bikinili ha...
Zer Gallery'nin açılışına yoğun ilgi

Zer Gallery'nin açılışına yoğun ilgi
Genç oyuncu Kelley Mack'in hayatını kaybetti

Genç oyuncu Kelley Mack'in hayatını kaybetti
Hangi markalar yurt dışında hızlı büyüyor?

Hangi markalar yurt dışında hızlı büyüyor?
Burcu Esmersoy tatilde!

Burcu Esmersoy tatilde!
24 kilo ağırlığındaki Nurdan'ın yumurtalıkla...

24 kilo ağırlığındaki Nurdan'ın yumurtalıkla...
Kurban eti paketleme yöntemleri! Uzmanlardan...

Kurban eti paketleme yöntemleri! Uzmanlardan...

Spor /Egzersiz yapın: Aerobik egzersizler yani çok ve derin nefes almayı sağlayacak spor faaliyetleri akciğer sağlığı için büyük önem taşımaktadır. Doğru karın nefesi alışkanlığı geliştirildikten sonra açık havada yapacağınız aktif egzersizler vücudunuza ve beyninize bol oksijen gitmesini sağlayacaktır.

Eklenme: 2014.12.31 13:22
Son Güncellenme: 2014.12.31 13:25
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Kızılcık Şerbeti fanları buraya! Kızılcık Şe...
Kızılcık Şerbeti fanları buraya! Kızılcık Şe...