Nöbetçi Eczaneler
Okul çocuklarını obeziteden korumak için 10 altın kural
Okul çağı çocuklarını obeziteden korumak ve onların sağlıklı kiloya ulaşmalarını sağlamak için anne babaların dikkat etmeleri gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez açıklıyor.
Saflaştırılmış besinlerden uzak durmasını öğütleyin
Yiyeceklerin asıl besin değerleri ya tohumlarında ya kabuklarında ya da kabuklarına yakın kısımlarındadır. Besinler bu gibi etkin kısımları ayrıştırılarak tüketilirse büyüyen çocuklar yeterince vitamin ve mineral alamaz. Bu nedenle ekmek tüketecekse buğday, köy ekmeği, mısır ekmeği, çok tahıllı ekmek, kepekli pirinç ve makarna, bulgur, kabuklu sebze ve meyve, kuru yemişleri beslenmelerinde bulundurmak gerekir.
Son Güncellenme: 2013.12.19 09:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
