Nöbetçi Eczaneler
Kış yorgunluğunu atmak elinizde
Kışın karanlık havalar, kısıtlanan hayat tarzı nedeniyle depresyon da daha fazla görülüyor. Güneş ışığının eksikliği beyinde, mutluluk hormonu ve D vitamini üretimini azaltır. Uzmanlar uyarıyor, "Kışın depresyon riskini azaltmak için iyimser arkadaşlarla vakit geçirmek, hobilerle ilgilenmek ve sosyalleşmek gerekiyor."
Güneş ışınlarıyla üretilen D vitamini bağışıklık sisteminin 20'ye yakın antibiyotik benzeri silah üretmesini sağlıyor. Yazın yeteri derecede güneş ışığı almayanlar kışın gelmesiyle birlikte virüslerle bulaşan hastalıklara daha kolay bir şekilde yakalanır ve zor iyileşirler.
Kış yorgunluğunu atmak için bunlara dikkat edin;
Son Güncellenme: 2015.11.17 09:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
