Kas kütlesini koruyan evde yapılabilecek egzersizler
Evimizde kalmamız gereken şu günlerde hareketi ve egzersizi de aksatmamamız gerekiyor. Kendi vücut ağırlığınızla evinizde birçok egzersiz yapabilirsiniz.
DEVAMLILIK
Belki spor salonlarındaki kadar olanağın yok ama önemli olan sürekli bir şekilde hareketleri devam ettirmen. Hareketleri doğru bir şekilde planlayıp günde 30-40 dakika ayırdıkça vücudundaki değişikleri fark edip, mutlu olacaksın.
Son Güncellenme: 2020.03.30 15:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler