Kas kütlesini koruyan evde yapılabilecek egzersizler
Evimizde kalmamız gereken şu günlerde hareketi ve egzersizi de aksatmamamız gerekiyor. Kendi vücut ağırlığınızla evinizde birçok egzersiz yapabilirsiniz.
SQUAT
Başlangıç seviyesi için sadece sandalyeye oturup - kalkmanız bile yeterli. Zamanla sandalyeye ihtiyacınız olmadığını göreceksiniz.
Son Güncellenme: 2020.03.30 15:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler