Kas kütlesini koruyan evde yapılabilecek egzersizler
Evimizde kalmamız gereken şu günlerde hareketi ve egzersizi de aksatmamamız gerekiyor. Kendi vücut ağırlığınızla evinizde birçok egzersiz yapabilirsiniz.
LUNGE
"Lunge" hareketini evinizde holde rahatlıkla yapabilirsiniz. İsterseniz ellerinize ağırlık alarak hareketi zorlaştırabilirsiniz. Evinizde dumbell yoksa 1 litrelik su şişeleri de alabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2020.03.30 15:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler