Evdeyken tüketebileceğiniz en sağlıklı 9 besin
İşte sıklıkla tüketmeniz gereken en sağlıklı 9 besin...
Yumurta
Bir adet yumurta 6 gram protein içeriyor. Bu özelliği bile tek başına yumurta tüketmek için yeterli bir sebep. Öte yandan yumurta, ceviz gibi omega 3 yağ asitleri barındıran besinler ile beraber tüketildiğinde kötü huylu koleksterol (LDL) seviyesinin düşmesine yardım ediyor. Bir yumurta ortalama 70 kalori. Yumurta, sadece 70 kalori alarak uzun süre tokluk sağlamasıyla diğer besinlerden hemen ayrılıyor.
Son Güncellenme: 2020.03.28 16:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler