Nöbetçi Eczaneler
Bu aralar neşeniz yerinde değil mi?
Yorgunluk, neşesizlik, bitkinlik, eklem ağrıları, uyuyamamak ya da uyanamamak gibi şikâyetlerle kendini gösteren bahar yorgunluğuna karşı yapmanız gerekenler...
- Bol bol egzersiz yapın. Hareket edin, 30 - 45 dakikalık yürüyüşler yapın.
- Güneşlenin.
- Gelecek kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün.
- Erken kalkmak da bahar yorgunluğunu atmak açısından çok önemli.
- Uyku saatine dikkat etmek gerekiyor. Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın, hoşunuza giden konuları düşünün.
Son Güncellenme: 2015.03.17 13:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
