Nöbetçi Eczaneler
Aralıklı oruç diyeti kaç gün yapılır?
Aralıklı oruç diyeti son zamanlarda gündemin en çok konuşulan konuları arasında. Peki, aralıklı oruç diyeti kilo kontrolü ve genel sağlık üzerinde nasıl etkilere sahip? Aralıklı oruç diyeti kaç gün yapılır? Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır? Aralıklı oruç diyeti yapmak hangi hastalıklara iyi gelir? Gastroenteroloji Uzmanı Prof.Dr. Melih Özel, aralıklı oruç diyeti ile ilgili çok önemli bilgiler verdi
Aralıklı oruç sonrası nasıl beslenmeli?
Ek olarak klinik çalışmalar genellikle genç veya orta yaşlı hasta gruplarında yapıldığı için bu sonuçların tüm yaş gruplarına yönlendirilip yönlendirilemeyeceği de net değil. Aslında sorun günlük alınan toplam kaloride ve deyim yerindeyse abur cubur yenip yenmemesinde yatıyor. Seçtiğiniz aralığa göre kadınlarda 12-14 saat, erkeklerde 14-16 saatlik bir 'oruç' sonrası alınan yüksek proteinli bir öğün gün içerisinde glisemi kontrolü ve keton cisimlerinin yakılmasında çok etkili.
Son Güncellenme: 2020.02.18 13:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
