Yatmadan önce atıştırmadan duramıyorsanız bu yöntemleri denemeniz gerek
Hepimizin evde daha fazla zaman geçirdiği bu dönemde, gece geç saatlere kadar sosyal medyada dolaşırken, haber sitelerine göz gezdirirken ya da televizyon izlerken sürekli bir şeyler atıştırıyoruz
Bununlar birlikte, içgüdüsel olarak yemek yeme dürtüsüne karşılık vermek, uzun vadede ters etki yaratarak, daha fazla kilo alımına ve uykusuzluk sorunlarına yol açabilir. Bu da iştahı ve stresi artırır, dolayısıyla sizi kısır bir döngünün içine alır. Geceleri yemek yemeden, abur cubura yumulmadan duramıyorsanız sizin için bazı önerilerimiz var.
Son Güncellenme: 2020.11.09 17:11
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler