Nöbetçi Eczaneler
Şekerlemenin yararları ve zararları nelerdir?
Gündüz saatlerinde yapacağınız kısa süreli "uyku molaları" yani "kısa süreli uykular" sağlığınız için zannettiğinizden çok daha faydalıdır. Günlük sohbetlerde "ŞEKERLEME" olarak tanımlanan bu basit, kısa ama etkili "sağlık kaçamakları" eğer "zaman" ve "zamanlama" meselelerine dikkat edilecek olursa düşünülenden de etkili mühim bir sağlık ayrıntısı olabiliyor.
'DOZUNDA ŞEKERLEME' GENÇLEŞTİRİYOR
303 gün boyunca uzayda unutulan bu astronot bıraktığından çok daha farklı bir dünyaya döndü.GÜN içinde yapacağınız kısa süreli "şekerleme kaçamakları" yani "dinlendirici ve yenileyici uyku" aralarının birçok faydası var. O faydaları 1 numaralı kutuda özetlemeye çalıştım. Ama bilelim ki burada da mesele yine ayrıntı ve detaylarda gizlidir. Eğer kalıcı, net ve açık bir fayda sağlamak istiyorsanız o "şekerleme"leri "düzenli olarak tekrarlamalı, sadece öğleden sonraları yapmalı, çok fazla uzatmamalı (30 dakikayı geçmemeniz önerilir) ve saat 14.00-15.00'ler sonrasına bırakmamalısınız."
Son Güncellenme: 2021.10.21 12:51
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
