Şekerlemenin yararları ve zararları nelerdir?
Gündüz saatlerinde yapacağınız kısa süreli "uyku molaları" yani "kısa süreli uykular" sağlığınız için zannettiğinizden çok daha faydalıdır. Günlük sohbetlerde "ŞEKERLEME" olarak tanımlanan bu basit, kısa ama etkili "sağlık kaçamakları" eğer "zaman" ve "zamanlama" meselelerine dikkat edilecek olursa düşünülenden de etkili mühim bir sağlık ayrıntısı olabiliyor.
'ŞEKERLEME'NİN FAYDALARI
UYKU uzmanlarına göre, hemen her gün düzenli olarak 20-30 dakika kadar gündüz uykusu kaçamakları yapan "şekerleme tutkunları", bakın hangi avantajları elde ediyorlar. Şekerlemeler:
BİR: Bedeni dinlendiriyor, enerji yüklüyor.
İKİ: Belleği güçlendiriyor.
ÜÇ: Fiziksel performansı geliştiriyor.
Son Güncellenme: 2021.10.21 12:51
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler