Damar tıkanıklığına iyi gelecek ve beynimizin verimini arttıracak besinler
Yediğimiz besinlerden bazıları spespifik görevleri üstlenebiliyor, bu spesifik görevlerden biri ise beynin daha verimli çalışmasının sağlaması.Yediğimiz besinler sadece doygunluğumuzu sağlamakla kalmayıp vücudumuzun ihtiyaçlarını da karşılıyor hangi besinler beyin için faydalı, hangileri zararlı? Diyetisyen Deniz Zünbülcan anlatıyor.
Kakao
İçerdiği flavanolların bilişsel hafızayı desteklediği çalışmalarla kanıtlanmıştır. Aynı zamanda bu flavanoller damar tıkanıklıklarını azaltmaya da yardımcıdır. Kakaoyu ham haliyle sütünüze ekleyebilir kuru meyvelerin içerisine koyarak yiyebilirsiniz. Eğer ki kakaoyu çikolatadan sağlayacağım diyenlerdenseniz minimum %70 kakaolu olanı tercih etmelisiniz.
Son Güncellenme: 2020.10.06 15:02
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler