Damar tıkanıklığına iyi gelecek ve beynimizin verimini arttıracak besinler
Yediğimiz besinlerden bazıları spespifik görevleri üstlenebiliyor, bu spesifik görevlerden biri ise beynin daha verimli çalışmasının sağlaması.Yediğimiz besinler sadece doygunluğumuzu sağlamakla kalmayıp vücudumuzun ihtiyaçlarını da karşılıyor hangi besinler beyin için faydalı, hangileri zararlı? Diyetisyen Deniz Zünbülcan anlatıyor.
Ceviz
içeriğinde beyin sağlığı için önemli olan antioksidanlar, E vitamini, folat, omega-3 yağ asitlerini içerir. British Journal of Nutrition'da yayınlanan bir çalışma ceviz içeren bir diyetin genç yetişkinlerde akıl yürütme testlerinde daha başarılı olduğunu göstermiştir.
Son Güncellenme: 2020.10.06 15:02
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler