Damar tıkanıklığına iyi gelecek ve beynimizin verimini arttıracak besinler
Yediğimiz besinlerden bazıları spespifik görevleri üstlenebiliyor, bu spesifik görevlerden biri ise beynin daha verimli çalışmasının sağlaması.Yediğimiz besinler sadece doygunluğumuzu sağlamakla kalmayıp vücudumuzun ihtiyaçlarını da karşılıyor hangi besinler beyin için faydalı, hangileri zararlı? Diyetisyen Deniz Zünbülcan anlatıyor.
Balık
Somon, sardalya, uskumru gibi yağlı balıklar beyin gelişimi için önemli olan omega-3 yağ asidini içerdikleri için düzenli olarak tüketilmeleri çok önemlidir. Sinir iletiminin düzgün olabilmesi ve beyinde iltihaplanma riskinin en aza indirilmesinde de etkilidir.
Son Güncellenme: 2020.10.06 15:02
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler