Anasayfa › Galeri › Soğuk havada spor yapmanın kuralları

Soğuk havada spor yapmanın kuralları

Eğer kış aylarında da açık havada spor yapmaya devam etmek istiyorsanız bu önerileri mutlaka göz önünde bulundurmalısınız.

Soğuk havada spor yapmanın kuralları
« 1 2 3 4 5 6 »
Kurban eti paketleme yöntemleri! Uzmanlardan...

Kurban eti paketleme yöntemleri! Uzmanlardan...
Tarık Ündüz baba oldu!

Tarık Ündüz baba oldu!
Meyve ağaçları, kafenin ortasında kaldı

Meyve ağaçları, kafenin ortasında kaldı
Bursa'da incir festivali heyecanı yaşanacak

Bursa'da incir festivali heyecanı yaşanacak
Fanatik kedi 'Tom'a maç izlemek için stadyum...

Fanatik kedi 'Tom'a maç izlemek için stadyum...
Sınır Tanımayan Dağcılar'dan Kış Parkuru

Sınır Tanımayan Dağcılar'dan Kış Parkuru
Melisa Döngel'in yaz aşkı çabuk bitti

Melisa Döngel'in yaz aşkı çabuk bitti

Bursa'nın Değirmen Pidesi İtalya'nın pizzala...

Bursa'nın Değirmen Pidesi İtalya'nın pizzala...
Çocukların hayal gücü sergiye taşındı

Çocukların hayal gücü sergiye taşındı
Ağrı Dağı'nın zirvesi beyaza büründü

Ağrı Dağı'nın zirvesi beyaza büründü

Daha uzun süre ısının: Spordan önce ısınmak önemli bir kural elbette. Bu kural soğuk havalarda çok daha önemli. Uzun süre ısınma ve esneme egzersizleri sayesinde olası sakatlanmaları önlemiş olacaksınız. Ayrıca soğuk havada yapılan sporun 45 dakikayı geçmemesi önerilmektedir.

Eklenme: 2015.01.22 14:26
Son Güncellenme: 2015.01.22 14:31
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Bursa'da fay çökmesi sonucu oluşan mucize: "...
Bursa'da fay çökmesi sonucu oluşan mucize: "...