Nöbetçi Eczaneler
Yüzünüzdeki ölüm üçgenini biliyor musunuz?
Yüzünüzdeki ölüm üçgenini biliyor musunuz? Devamı için tıklayınız...
Düşüncesiz/kontrolsüz yemek yeme Öğleden sonra saat 3'te abur cubura yönelmek, günün değişik zamanlarında erzak dolabına saldırmak, açmadan önce farkında olmamıza rağmen bir paket cipsi bir seferde bitirmek... Problem, açlık hissetmeden, sıklıkla can sıkıntısından, oyalanmak için veya zihni başka bir şeyle meşgul etmek için yemekten kaynaklanır. Abur cubur yemekle sağlıksız kalori alırız, vücudumuz yağlanır ve karaciğerimiz bozulur. Yerine: Bilinçli yemek yemek Yediğimiz her şeyden gıda alırız ve bunun bilincinde olmamız, kilo kaybetmemiz veya kilomuzu muhafaza etmemiz gibi isteklerimizde bize yardımcı olur. Basit çözüm yemek yemeyi önceden planlamaktadır. Özellikle de yemek arası atıştırmalarda. Pazar gecesi gelecek hafta için sağlıklı atıştırmalıklarınızı seçip hazırlayabilirsiniz: 12 adet badem, bir adet dil peyniri, 2 yemek kaşığı kızılcık, 5 parça siyah çikolata, 18 adet ufak tuzlu gevrek gibi. Her gün öğleden sonra saat 3'te bu torbadan az miktarda seçilmiş yiyecek ile vücudunuza iyi bir güç.
Eklenme: 2014.11.17 09:47Son Güncellenme: 2014.11.17 09:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
