Nöbetçi Eczaneler
Utangaçlığınızı 8 adımda yenin
Kendinizi ödüllendirin ''Pozitif teşvik'' yeni bir alışkanlığa koşullanırken psikologların kullandığı bir tanımdır. Kendinize otobüste tanımadığınız birine ''Merhaba'' demek veya sınıfınızdan bir çocukla konuşmak gibi bir hedef koyup yaptıktan sonra kendinizi ödüllendirmenizdir. Bu ödüller en sevdiğiniz çikolatayı diyette olsanız bile yemek veya yeni bir elbise almak olabilir. Bu sizi, daha büyük hedeflere ulaşmanız için motive edecektir.
Eklenme: 2016.02.10 11:02Son Güncellenme: 2016.02.10 11:07
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
