Sporda sakata gelmemek için...
Spor yapmak sağlık için çok faydalı olsa da bilinçsiz yapılan spor aktiviteleri sakatlanmalara neden olabiliyor.
Amaç; artan esneklik, güç, beden farkındalığı, enerji ve gelişmiş zihinsel konsantrasyondur. Pilates kaslardaki kuvveti artırırken bununla birlikte esnekliği, dengeyi ve koordinasyonu da beraberinde geliştirmektedir. Bu denge kurulamazsa adale hastalıklarına neden olabilir.
Eklenme: 2015.03.19 10:04Son Güncellenme: 2015.03.19 10:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler