Nöbetçi Eczaneler
Ramazan'da kilo aldırmayan öneriler
Ramazanda Kilo Almamak için Örnek Program
Sağlıklı Sahur Seçenekleri
1 su bardağı kadar haşlanmış makarna ile peynir veya yoğurt
1 dilim az yağlı sebzeli börek, 1 bardak ayran ve şekersiz komposto
1 adet kepekli tost, söğüş sebze, 1 bardak ayran ve 1 meyve
2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, 1 yumurta, 1 meyve, 4 tam ceviz, söğüş sebze
1 kase çorba,1 avuç içi pide, 1 tabak az yağlı sebze yemeği, cacık
1 yumurta sarısı, 2 yumurta beyazı ile bol domatesli-biberli melemen, 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek
Son Güncellenme: 2013.07.28 10:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
