Nöbetçi Eczaneler
Rahat Ramazan'ın püf noktaları
Ramazan ayının bu yıl sıcak ve uzun günlere denk gelmesi oruç tutanlara zor anlar yaşatabilir. Ancak iftar ve sahur saatleri arasında dikkat edilecek beslenme önerileriyle bu zorlukları en aza indirmek mümkün.
Pide ve beyaz ekmekten uzak durun: Tam tahıllı veya tam buğday ekmeği içerdikleri lif oranı sayesinde tokluk süresini uzatarak midenin daha geç boşalmasını sağlıyor. Bu nedenle bu öğünde pide veya beyaz ekmek yerine bu tip ekmekler tercih edilmesi gerekiyor.
Eklenme: 2012.07.19 13:13Son Güncellenme: 1970.01.01 02:00
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
