Nöbetçi Eczaneler
Oruç tuttuğunuzda vücudunuzda neler olur?
Bugün itibari ile Dünyanın dört bir yanından milyonlarca Müslümanın oruç tuttuğu Ramazan ayı başladı. Peki 30 gün boyunca oruç tutan bir kişinin vücudunda ne gibi değişiklikler yaşanıyor? Haberimizde oruç'un vücuda faydalı etkilerini sizler için derledik.
3. ve 7. günden sonra su içmeye dikkat edilmeli
Vücudunuz oruç tutmaya alışmaya başlıyor. Yağı tüketti ve kan şekerine dönüştürdü. Sahur ve iftar vakitleri arasında su alımı azaldığı için vücutta terleme hızlanırken, sıvı kaybı da artıyor.
İftar ve sahur vakitlerinde öğünlerde karbonhidrat ve bazı yağların gerekli düzeyde alınması, enerji üretimi için şart. Dengeli bir rejimle, protein, tuz ve su gibi belli besinleri almak önemli.
Son Güncellenme: 2019.05.21 16:21
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
