Nöbetçi Eczaneler
Öğle uykusunun beyne etkileri
Özellikle aileler çocukları için öğle uykusunun önemini çok iyi bilir. Beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışması için öğle uykusu oldukça faydalı ancak öğle uykusunun ne kadarı beyne faydalı, ne kadarı değil? İşte cevabı...
Bonus:
Gücünüzü toplamak için uyuyorsanız ve uyandıktan sonra uyku sersemliği yaşamak istemiyorsanız 20-30 dakikalık uykudan hemen önce biraz kahve için. Siz uyanana kadar kafein etkisini göstermiş olacak.Daha kolay uyumak için uyuduğunuz alanın karanlık olmasına dikkat edin. Rahatınıza özen gösterin. Bunun için üstünüze rahat bir şeyler giyin ve bir battaniye alın. Uykudan önce biraz vücudunuzu esnetin. Uyuyamadığınız için strese girmeyin, dinlenmek her türlü iyi gelecektir.
Son Güncellenme: 2019.08.19 15:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
