Nöbetçi Eczaneler
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Yoğurt daha kolay sindirim sağlıyor
Yoğurt probiyotik denilen sağlıklı bakteriler içerdiğinden sindirim kanalını temizlemeye ve sindirime sürecine yardımcı oluyor. Yalnız yoğurt alırken proteini yüksek, şekeri düşük olmasına dikkat edin ve mümkünse süzme olanları tercih edin.
Kabak demek tepeden tırnağa sağlık demek
Kabak vücudunuz için güç deposudur çünkü A, C vitaminleri, potasyum, folik asit ve lif gibi faydalı besin maddeleriyle dolu.
Kivi tek başına bir öğün gibi
Kivide, portakalın içerdiğinden iki kat fazla C vitamini olduğundan günlük ihtiyacınızı karşılamak için harika bir alternatif. Ayrıca bu minik meyvede muzun içerdiğinden daha fazla potasyum ve bir kase kahvaltılık gevrekten daha fazla lif var.
Son Güncellenme: 2015.11.30 11:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
