Nöbetçi Eczaneler
Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin
Zeytinyağı kalbinizi koruyor
Akdeniz tipi beslenmenin bu kadar sağlıklı kabul edilmesinin nedenlerinden biri de bol miktarda zeytinyağı içermesi. Zeytinyağındaki sağlıklı tekli doymamış yağlar kalp sağlığınızı korumada büyük önem taşıyor. Ayrıca bu iyi yağlar tansiyonu ve kolesterol seviyesini dengede tutmaya yardımcı. Faydalarından maksimum derecede yararlanmak için kullandığınız yağın ekstra sızma olmasına dikkat edin.
Kinoa tok tutuyor
Protein zengini bu besin sizi uzun süre tok tutma özelliğiyle tahıllara bir alternatif. Kinoa aynı zamanda bol miktarda lif ve demir içerdiğinden sindirim sisteminiz için de son derece faydalı.
Son Güncellenme: 2015.11.30 11:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
