Nöbetçi Eczaneler
Kilo vermek için kaloriferleri kapatın
DAHA FAZLA PROTEİN TÜKETİN
Gelişmekte olan ülkemizde bir çok insan günlük alması gereken proteinin çok çok altında besleniyor. Kişi kilo başına 0.8-1.0 gr protein almalıdır, bu da 70 kilo bir birey için 56 gram protein anlamına gelir. Proteinin çok iyi iştah bastırıcı özelliği vardır, ayrıca protein sindirilirken enerji harcandığından metabolizmanızı fişeklemeye yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2015.11.24 11:23
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
