Nöbetçi Eczaneler
Kilo aldıran diyet yalanları
Daha sık ve daha az ye!
Mini mini porsiyonlarla günde 5 öğün mü yoksa geleneksel 3 öğün mü? Bu da uzmanların üzerinde pek anlaşamadığı bir nokta. Kesin olan sık yemenin kan şekerini düşürdüğü bunun sonucunda da iştahımızın daha kolay kontrol altına alındığıdır. Ancak diğer taraftan yükselen insulin seviyesi yağ yakımını zorlaştırır. O yüzden önemli olan öğün sayısı değil alınan toplam kalori miktarıdır.
Son Güncellenme: 2015.10.21 12:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
