Kansızlığa iyi gelen besinler
Ispanak: 100 gram çiğ ıspanak günlük demir ihtiyacının %15'ini karşılar. Manganez, çinko, potasyum, kalsiyum ve bakır mineralleri bakımından da zengin olan ıspanak aynı zamanda C vitamini, K vitamini, A vitamini, B6 vitamini ve folat bakımından çok iyi bir kaynaktır.
Eklenme: 2015.10.13 14:09Son Güncellenme: 2015.10.13 14:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler