Anasayfa › Galeri › İncir tüketmek için birbirinden muhteşem nedenler...

İncir tüketmek için birbirinden muhteşem nedenler...

İncir tüketmek için birbirinde muhteşem nedenler.

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »

Volkswagen'den Çin'e özel elektrikli model

Gülsim Ali: Herhangi bir kriterim yok!

TikTok fenomeni Hülya Bingül, iddialarıyla o...

Eskiden mi güzeldi yoksa eskiler mi güzeldi?...

Günde en az 2 su bardak süt dişleri güçlendi...

Sıla Türkoğlu estetik iddialarına yanıt verdi!

Susuzluğunuzu giderebilecek lezzetli meyvele...

Salatalıkları yumuşamadan saklamak meğer bu ...

Sağlığınız için bu önlemleri alın!

Ünlü şarkıcı Hadise'den cesur ayna pozu! Sah...

Tokluk süresini uzatıyor: Doğal şeker kaynağı incir, aynı zamanda iyi bir lif, bir başka deyişle posa kaynağı da. Eklenti şeker ve doymuş yağ içeren bir tatlı yerine, doğal şeker ve lif içeren incir tüketmek tokluk süresini uzatarak günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı oluyor. Bu etkisiyle de kilo verme diyetlerinin sürdürülmesine katkı sağlıyor. Örneğin bir adet inciri bir bardak süt ya da 10-15 adet çiğ kuruyemişlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye ve tokluk hissine fayda sağlıyor. İnciri ister bu şekilde ara öğün olarak, isterseniz de düşük karbonhidrat içeren bir yemekten hemen sonra tüketebilirsiniz. Ancak içerdiği meyve şekeri fruktoz ve glukoz nedeniyle fazla tüketimden kaçınılmalı.

Eklenme: 2019.08.09 15:46
Son Güncellenme: 2019.08.09 15:48
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Bebeğinizin ek gıdaya hazır olduğu nasıl anl...