Nöbetçi Eczaneler
Beslenmenizden eksik etmemeniz gereken 5 renk
Doğru seçilen gıdalar, kadınların hem sağlıklı hem de fit görünümlerini korumasına yardımcı oluyor. Kadınlar sağlıklarını korumak için renkli besinlerin gücünden yararlanmalı diyen Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı sağlıklı yaşam için renkli beslenmenin önemini anlatıyor.
Yeşil besinlerle kilonuzu koruyun
Tüketilmesi gereken yeşil besinlerin başında brokoli geliyor. Brokoli, C vitamini ve lif değeri yüksek olan bir besindir. Doğru bir beslenme planı ile obeziteden korunmada etkili olan brokoli, yüksek antioksidan ve omega 3 yağ asitleri ile beyin ve göz gibi organların korunmasında da etkilidir. Kadınların sağlığı için tüketmesi gereken bir diğer yeşil besin, omega 3 ve 6 yağ asitleri açısından oldukça zengin olan avokadodur.
Son Güncellenme: 2019.08.21 10:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
