10 adımda sonbahar depresyonunu atlatmanın yolları
Hava sıcaklıklarındaki ani değişiklikler insan üzerinde depresif bir ruh haline neden oluyor. Vücudumuzu ve ruh halimizi etkileyen bu ruh hali mutsuz ve huzursuz hissetmemize neden oluyor. Klinik Psikolog Beril Yardımcı sonbahar depresyonundan korunmanın yollarını anlattı.
Sosyal hayattan kopmayın
Arkadaşların, ailenin, iş arkadaşlarının, komşuları önemini azımsamayın. Her şeyi boş vermek istediğinizde kim size el uzatır? Sizi destekleyecek insanları aklınızda tutun, ihtiyaç duyduğunuzda size cesaretlendirmelerine izin verin. Bazen bir telefon, kahve sohbeti veya e-mail size canlandırır.
Son Güncellenme: 2019.10.14 17:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler