Pilates kilo verdirir mi?
Oldukça merak edilen sorulardan biri "Pilates kilo verdirir mi?". Kişisel Spor Eğitmeni Engin Midilli bu soruyu cevaplıyor.
Pilates kilo verdirir mi?
Pilates, direkt olarak kilo verdirmeyi amaçlayan bir metod değildir. Sebebi;
- Nabzınız yeterince yüksek olmadığından yağ yakımı çok düşük seviyelerde olacaktır.
- Hareketlerin %90 ı esneklik, nefes kontrolü, odaklanma, omurga dengeleyici ve core (vücudun merkez bölgesine verilen ad) dengeleyici egzersizler ve postür bozukluğuna yönelik rehabilite çalışmaları olduğu içindir.
Son Güncellenme: 2020.10.26 15:24
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler