Gece 7 saatten az uyuyorsanız tehlikedesiniz!
18-60 yaş arasında olanların her gece en az 7 saat uyuması gerekiyor. Aksi takdirde uzun vadede obezite, kalp hastalığı, felç, depresyon, diyabet gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Doç. Dr. Halit Yerebakan Sabah'taki köşesinde yetersiz uykunun vücuda etkilerini anlattı.
Eğer düzenli olarak 7 saatten az uyuyorsanız; obezite, kalp hastalığı, felç, depresyon, kilo alma ve diyabet gibi belirli sağlık sorunları riskiniz artabilir. Ayrıca uyku eksikliğinin daha fazla kaza riski, artan ağrı, bozulmuş bağışıklık fonksiyonu ve performansı ile dikkat dağınıklığını da beraberinde getirmesi kaçınılmazdır.
Son Güncellenme: 2021.10.20 09:38
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler