Gece 7 saatten az uyuyorsanız tehlikedesiniz!
18-60 yaş arasında olanların her gece en az 7 saat uyuması gerekiyor. Aksi takdirde uzun vadede obezite, kalp hastalığı, felç, depresyon, diyabet gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Doç. Dr. Halit Yerebakan Sabah'taki köşesinde yetersiz uykunun vücuda etkilerini anlattı.
Her gece en az 7 saat uyuyorsanız doğru yoldasınız. Sürekli aynı miktarda uyumak her zaman mümkün olmasa da haftanın çoğu gecesinde hedefi tutturursanız, bu durum genel sağlığınızı olumlu etkiler.
Son Güncellenme: 2021.10.20 09:38
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler