Nöbetçi Eczaneler
Gripten korunmak için 8 pratik tavsiye
1. Uzun süre aç kalmayın
Vücut direncini artırmada mevsim meyvelerini tüketmenin önemli rol oynadığını belirten Demir, porsiyon ve öğün sayısına işaret etti: "Özellikle mevsim geçişlerinde sebze ve meyve porsiyonunu arttırmak, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlamak gerekir. Bir diğer önemli nokta da öğün sayısıdır. Alınması gereken günlük enerji 5-6 öğüne dağıtılarak uzun süreli açlıkların önüne geçilebilir, bu da gün içerisinde daha dinç kalmayı sağlar."
Son Güncellenme: 2015.11.30 14:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
