Nöbetçi Eczaneler
Bikini vücuduna 30 dakikada kavuşun
Yazın hem bikini giyip hem de kendinizi mutlu ve rahat hissetmek istiyorsanız günde sadece 30 dakikanızı Ebru Karaduman'ın önerdiği 6 egzersize ayırmanız yeterli.
2. Bacak ve kalçalar için; bacakları omuz genişliğinde açın, ellerinizi omuz hizasında öne doğru uzatarak birleştirin. Nefes alırken aşağıya doğru çökün, nefes verirken yukarıya doğru kalkın (Squat hareketini 15 tekrar, 2 set yapmalısınız).
Eklenme: 2015.05.27 10:00Son Güncellenme: 2015.05.27 10:02
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
