Nöbetçi Eczaneler
Yüksek tansiyona DASH diyeti
TAHIL VE PROTEİN AĞIRLIKLI BESLENMELİYİZ
Diş Hekimi Pertev Kökdemir, "Fermente olabilen karbonhidratlar, bakteriler ile beraber çalışarak çürük oluşumunu başlatır ve dişlere zarar verir. Bu nedenle karbonhidrattan uzak, genel olarak tahıllara dayalı bir beslenmeyi tercih etmeliyiz. Ayrıca beslenmemiz peynir, yoğurt, et, yumurta, baklagiller ve kuruyemişler gibi proteinleri de içermelidir. Yağlar ve şekerleri az tüketmeye özen göstermeliyiz. Çürükten korunmak için bakteriler tarafından üretilen asitlerin minimumda tutulması gerekir" diyerek DASH diyetine benzer bir sağlıklı beslenme stilini öneriyor.
Son Güncellenme: 2015.12.23 17:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
