Anasayfa › Galeri › YGS öncesi beslenme önerileri

YGS öncesi beslenme önerileri

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »

Ehliyet yenileme uzatılacak mı?

Lale Onuk'tan düğün sonrası ilk paylaşım

Selen Görgüzel'in kusursuz fiziğine övgü yağ...

Bülent Ersoy bu kez bambaşka hamlesiyle dikk...

Büyük model manken eleştirilere dayanamadı

Rübeyda Erman'ın "Renkli Portal" sergisi yoğ...

Nehir Erdoğan 'Yaşlanmışsın' diyenlere tek t...

Sinem Ünsal ve Ozan Akbaba'dan yeni sezon ön...

Gökhan Özoğuz tatilde

Antep fıstıklı badem şekerine ilgi büyük

Sınav öncesindeki akşam yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Hafif bir akşam yemeği uykudan 4 saat önce tüketilmiş olmalıdır. Ağır yiyecekler uyku kalitesini bozar ve sınav esnasında odaklanmayı azaltabilir. Ayrıca son ara öğün olarak uykudan 2 saat önce taze meyve ve ceviz tercih edilebilir. Kaliteli bir uyku için sınav öncesindeki gün kalitesiz besinlerden uzak durulması gerekiyor.

Eklenme: 2016.03.08 16:59
Son Güncellenme: 2016.03.08 17:03
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Uyku hakkında şaşırtıcı gerçekler