Yemek yedikten sonraki uyku isteği, hastanelik edebilir!
Yemek yedikten hemen sonra çöken uyku isteğinin, insülin direnciniz hakkında ipuçları verdiğini biliyor muydunuz? Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü'nden Prof. Dr. Ayşe Çıkım Sertkaya, birçok kişinin teşhis etmekte zorlandığı bu rahatsızlığı, bakın nasıl anlatıyor.
Bu olumsuz etkilerden kurtulmak istiyorsanız, karbonhidrat alımını azaltmak zorunda olduğunuzu unutmayın. Ayrıca, insülinin kilo aldırma etkisinin, uzun süre aç kalarak da tetiklendiğini bilmekte fayda var. Çünkü, uzun süre aç kalmak, yemek yediğinizde doğru ölçüyü yakalamanızı zorlaştırıyor.
Son Güncellenme: 2019.04.22 15:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler