Nöbetçi Eczaneler
Selülite karşı ilaç gibi 7 hareket
ATAK HAREKETİ
Önce düz bir şekilde durun, sonra, bir bacağınızı 3 adım kadar ileri koyun ve diğer bacağınız yere paralel olana kadar yavaşça yere doğru inin. Daha sonra yavaşça eski pozisyonunuza dönün ve aynı hareketi diğer bacağınızla tekrarlayın. Bunu 20-30 defa her iki bacakta da tekrarlayın. Bu hareketi, iki elinize dambıl alarak daha etkili bir şekilde yapabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2016.01.05 17:24
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
