Rahat uykunun sırrı tuzlu krakerde
Ceviz: Ceviz tryptophan açısından çok zengindir. Tryptophan kişinin "vücut saati"ni ayarlayan serotonin ve melatonin hormonunu arttırır. Böylece vücud döngüsü doğru çalıştığı için kişinin uykusu zamanında gelir. Hormonların düzgün çalışması uykusuzluk sorununu da en aza indirir.
Eklenme: 2015.11.18 16:00Son Güncellenme: 2015.11.18 16:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler