Nöbetçi Eczaneler
Oruç tutarken dikkat edilecek 14 husus
10. İftar sofrasında olmaması gerekenler besinler neler?
İftar sofralarının vazgeçilmezi olan tatlıları tamamen kaldırın demek doğru olmaz; ancak bu dönemde uzun süreli açlığın ardından ağır bir yemeğin peşine yenilen tatlılar; kan şekerinizde ani yükselmelere bu da beraberinde bazı hastalıkların tetiklenmesine sebep olabilir.
Sofranızda tatlı olmalı; fakat bu ayda şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih edilmesi daha doğru olur.
Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek istiyorsanız şerbetli tatlıların yanında kızartmalar, çok yağlı ve aşırı baharatlı yiyecekler, işkembe, ciğer, dil, beyin gibi sakatatlar, sucuk, salam, pastırma gibi yiyeceklerden ve içeriğini bilmediğiniz gıdalardan uzak durulmalı. Aşırı hamur işi ve kuruyemiş yenilmemeli.
Ciddi sağlık problemlerine sebep olan asitli içecekler içilmemeli.
Son Güncellenme: 2013.07.09 10:38
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
