Nöbetçi Eczaneler
Kendinizi iyi hissettirecek yöntemler
Bacak ağrısı
Anlık çözüm: İçine İngiliz tuzu olarak bilinen magnezyum sülfat tuzu ekleyeceğiniz ılık bir banyo yapın. Magnezyum sülfat, etkisi kanıtlanmış, anında etki eden bir kas dinlendiricidir.
Uzun vadede çözüm: Günlük rutininize esneme hareketleri katarak bacak kaslarınızı güçlendirebilir ve uzatabilirsiniz. Özellikle ılık bir banyodan sonra kaslarınız gevşemişken yaparsanız daha iyi sonuçlar alabilirsiniz. Elleriniz kalçanızda dikilin. Sağ ayağınızı sağ ayağınızın önüne çapraz şekilde koyun. Sol ayağınız biraz bükülmüş ve topuğu havada olsun. Nefes alırken sağ elinizi havaya doğru kaldırın. Nefesinizi verin ve sola doğru eğilin, 10 saniye böyle durun. Sonra diğer yönde tekrarlayın.
Son Güncellenme: 2013.07.06 11:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
