İşte unutkanlığı azaltan 10 yöntem!
Egzersiz, kan akımını ve beyin oksijenlenmesini artırarak beyin sağlığını koruduğu gibi kalp-damar sağlığına da katkı yapar. Yürüyüş yapabilir, bisiklete binebilir veya koşabilirsiniz. Egzersiz yapmak stresi azaltır; bu da depresyon eğilimini azaltır. Egzersize yeni başlıyorsanız, ek hastalıklar varsa öncesinde doktorunuzdan görüş almanız uygun olacaktır.
Eklenme: 2015.11.30 12:03Son Güncellenme: 2015.11.30 12:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler